Häufig sorgen Grübeln und Gedankenrasen über Probleme des Tages für Schlafstörungen und nicht erholsamen Schlaf. Bei einigen Menschen verstärkt dann die Angst vor dem Wachbleiben in der Nacht noch die Gedankenspirale, die den Schlaf stört. Hilfe können Entspannungsverfahren und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie bieten.

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